🔹 서문
요즘 머리카락이 유난히 많이 빠진다고 느끼시나요?
그 원인, 어제의 술 한 잔일 수 있습니다.
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🔹 본문
포르투갈 연구팀이 6만 명을 분석한 결과,
알코올 섭취가 탈모 위험을 높인다는 결과를 발표했습니다.
잦은 음주는 영양 결핍과 염증 반응을 유발하고,
비타민 흡수를 방해해 모낭 기능을 약화시킵니다.
비타민 D와 철분이 풍부할수록 머리카락이 건강했지만,
술과 당음료를 즐긴 사람일수록 탈모가 심했습니다.
전문가들은 철분, 아연, 엽산, 비타민 D가 풍부한
브로콜리, 케일 같은 채소를 추천합니다.
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🔹 마무리
탈모 예방의 첫걸음은
비싼 샴푸가 아니라 어제의 술 한 잔을 줄이는 것.
오늘 저녁, 술 대신 따뜻한 물 한 잔 어떠신가요?
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